Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2018
|
88 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
849 kcal
|
Fedt: 16,89g | Prot.: 38,91g | Kulhyd.: 142,02g.
Frokost: Ezogelin Çorbası, Beyaz Ekmek. Aftensmad: Jucy Vişne Suyu, Salatalık, Sütaş Light Yoğurt, Kiraz Domates, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Andet: Yeşil Elma, Muz. mere..
|
|
3052 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Vandre - 1 time og 15 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|