|
一大早還在睡就接到老爸來電，要我們晚上回娘家吃飯，問我們要吃什麽，他跟老媽在市場準備採買，我看早上好不容易降回來的0.1，晚上應該很快就回來了🤣🤣🤣
#今日運動量#
假期最後一天，今天有行程不游泳，也沒飛輪課，決定不開車，就把要逛花市和展覽的步行當運動量吧😊
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1002 kcal
|
Fedt: 56,66g | Prot.: 94,94g | Kulhyd.: 30,06g.
Frokost: 冬瓜排骨湯, 冬瓜排骨湯, 冬瓜排骨湯, 雞蛋（整個）, 北海道 起司, 番茄, 番茄. Aftensmad: 雞湯底, 雞湯底, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 河蝦, 河蝦, 河蝦. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|