Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2018
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1748 kcal
|
Fedt: 75,74g | Prot.: 67,12g | Kulhyd.: 203,37g.
Morgenmad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Сыр Маасдам, Сырок Творожный с Сахаром и Ванилью Ностальгия 9%. Frokost: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Матиас Сельдь Матиас XXL, Котлеты говяжьи, Винегрет, Кекс а-ля кулич. Aftensmad: Говядина в сметанном соусе, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Andet: Отруби Ржаные, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Манго, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Красное Яблоко. mere..
|
|
2092 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 50 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 3 timer og 50 minutter, Dagligvarer - 3 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tana98nov's Vægt Historie
|