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Guten Morgen, habe heute Morgen feststellen müssen, dass Ärzte manchmal Recht haben😔 Meiner hat mir vor garnicht so langer Zeit gesagt, dass mein Rücken außer Blumengießen, Laub kehren und kleine Blumen pflanzen zur Gartenarbeit nichts mehr taugt. Seit gestern Abend weiss ich was er meint. Habe kaum geschlafen und bin heute Morgen wie gerädert aufgestanden😔 Dabei ist mein großer Garten mein größtes Hobby😢 Muss mich heute irgendwie wieder aus dem Tief ziehen. Wünsche Euch trotzdem einen schönen Sonntag und für die Kommunionseltern einen schönen Tag🌞
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76,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1289 kcal
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Fedt: 48,01g | Prot.: 63,79g | Kulhyd.: 149,39g.
Morgenmad: Farmer's Snack Knackige Nusskerne Naturbelassen, Braeburn Äpfeln, Banane, Kölln Kernige Haferflocken, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Orto Mio Gegrillte Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Schweine-Fleisch-Spieße, Block House Rouille Sauce mit Knoblauch und Paprika, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Olivenöl Nativ Extra, Knoblauch, Quark Magerstufe, Joghurt nach Griechischer Art, Gurke (Geschält), Schnittlauch. Aftensmad: Erdbeeren, Knorr Remoulade, Loose Quäse, Bergader Bavaria Blu, Wasa Roggen Dünn, Schinken (Extra mager), Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Eis am Stiel. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Je nachdem wie viel Dir an Deinem Garten liegt, kannst Du die Rückenmuskulatur so kräftigen, daß sie die "Knochen" stützt und sich das Ganze nicht noch mehr abnutzt - kann man auch sonst im Alltag brauchen
08 apr 18 af medlem: Rit@mine
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Schönen Sonntag 🙂 guten Morgen 🙂
08 apr 18 af medlem: Fagmich
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Rit@mine, das sah ich bisher genauso und glaub mir, meine Rücken- und Bauchmuskulatur sind schon gut trainiert. Habe seit Jahrzehnten auch Unterstützung durch Krankengymnasten etc. Habe mein Leben lang Sport gemacht und trotz aller Fitness ist mein Rücken von der Lendenwirbelsäule bis einschließlich Nacken von Bandscheibenvorfällen, Arthrose und immer wiederkehrenden Entzündungsherden übersäht. Mehrere Orthopäden haben mich gewarnt, dass ich im Rollstuhl enden könnte...Also werde ich mich vom Umgraben, Bäume schneiden, Hecken stutzen, Planzenerde schleppen verabschieden müssen unf mich auf fir ganz leichten Tätigkeiten beschränken müssen. Eine Nachbarin hat mir vorhin die Telefinnummer ihres Gärtners gegeben...😔😞
08 apr 18 af medlem: anmogu64
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Danke Fagmich, Dir auch einen schönen Sonntag 😎
08 apr 18 af medlem: anmogu64
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Wenn Du diese Möglichkeit hast ist's klasse
Ich dachte Du hast einen Garten, den Du sonst aufgeben müsstest
Dann weiterhin viel Spaß mit den "leichten" Arbeiten 😊
08 apr 18 af medlem: Rit@mine
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Bin auch ein begeisterte Hobbygärtnerin - kann dich gut verstehen...Kopf hoch. Versuche es positiv zu sehen, a bissl was kannst noch selbst machen und an sonsten genieße den Garten mit alles Sinnen 😍 Wünsche dir einen tollen Tag 🌞🍀
08 apr 18 af medlem: wuschel_75
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😢oh das ist ja mega schade, aber vllt kannst du dir helfen lassen & dann halt die anderen noch möglichen sachen noch mehr genießen?
08 apr 18 af medlem: Jac-Jim
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Das ist schade. Und du darfst natürlich traurig und wütend sein!
Und wenn du dieses Trauer Phase überwunden hast, wirst du es schaffen, das Gute in deinem Leben zu sehen. Habt bestimmt.
Drück dich.
08 apr 18 af medlem: schokolastic
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Vielen Dank für den Zuspruch. Es ist tatsächlich eine psychische Sache...wieder etwas das ich nicht mehr machen kann. Aber Ihr habt Recht: man muss sich an die Dinge halten, die man noch kann...😞 und ab Morgen kann ich dann sicher auch wieder Lachen. Versuche schon mal ein Lächeln🙂☺
08 apr 18 af medlem: anmogu64
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Ja so geht's mir auch,bin froh kein Garten mehr zu haben.Ging einfach nicht mehr!
08 apr 18 af medlem: schockokrossi
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Der Garten gehört halt zum Haus. Da ist mit aufgeben nichts. Mal sehen was der Gärtner kostet. Mein Mann hat heute schon Vorschläge zur Umgestaltung gemacht, damit weniger Arbeit reinzustecken ist👍 wird schon🙂
08 apr 18 af medlem: anmogu64
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Im ersten Moment wollte ich Dir schreiben, dass ich mit Yoga meinen Rücken wieder super hinbekommen habe, aber bei Dir scheint es ja wirklich sehr ernst zu sein! Der Gärtner scheint da die beste Möglichkeit für Deine Gesundheit zu sein. Ich wünsche Dir trotzdem einen schönen Tag ☀️🌷🤗
08 apr 18 af medlem: schlankin2024
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08 apr 18 af medlem: schockokrossi
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Dann hilft's nix, schon Dich, die Gesundheit geht vor!
08 apr 18 af medlem: Luise Freiheit
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