Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2018
|
113,7 kg
Indtil videre tabt: 52 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1482 kcal
|
Fedt: 47,53g | Prot.: 72,68g | Kulhyd.: 155,43g.
Morgenmad: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Brzoskwinią i Marakują, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone, Kresto Siemię Lniane, Krasnystaw Kefir. Frokost: Buraczki Zasmażane, Tesco Fresh Mix, Tesco Udziec Wołowy, Ananas. Aftensmad: Tutti Serek Waniliowy, Muller Froop TROPICAL Marakuja - Banan. Snacks/Andet: Grycan Lody Bakaliowe, Białe Wino Stołowe, Kawa Espresso. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
Kommentarer
Pawbrz, szalejesz! Pięknie! 😊
08 apr 18 af medlem: Agab121
|
Ty uparciuchu! godne pochwaly i nasladowania 😊
08 apr 18 af medlem: Sokolica83
|
08 apr 18 af medlem: gaweł_po_40
|
Coś czuję że zanim ja zejdę z wagą do 80 to Ty zejdziesz poniżej stówki 💪
Jestem pełen podziwu.
A tak ogólnie to jak oceniasz samopoczucie i kondycję przed redukcją a teraz?
08 apr 18 af medlem: djtarpan
|
08 apr 18 af medlem: K1C1A
|
djtarpan od wraku do latawca. Różnica jest olbrzymia. Wcześniej po pracy drzymki, teraz rwie mnie do spacerów/joggingu. 22 kwietnia kończę 39 lat i chciałbym do tego czasu przetruchtać minimum 3.9 km a najlepiej 5😉
08 apr 18 af medlem: gaweł_po_40
|
dj ale po co Ci jeszcze redukcja wagi. Kiedyś wrzuciłeś zdjęcie i byłeś szczupły.
08 apr 18 af medlem: gaweł_po_40
|
No proszę, też jesteś z Kwietnia 👍
Wiosenne chłopaki 💪
Na tamtym zdjęciu wyglądałem wyjątkowo kożystnie aż sam się zdziwiłem.
Generalnie obecnie jestem szczupły ale mam tendencje do brzuszka i to na nim mam większość tłuszczu i jego właśnie chcę się pozbyć.
Moim marzeniem jest odsłonięcie 6 paka.
Chciałbym zredukować ilość tłuszczu do 10 kg ale z 12 też będę zadowolony.
A to oznacza że muszę spalić jakieś jeszcze 6 do 8 kg.
Obecnie mam 18 kg tłuszczu a na tamtym zdjęciu miałem 16,5 kg więc trochę mi się przybrało 😉
08 apr 18 af medlem: djtarpan
|
A pytam o samopoczucie ponieważ jako budowlaniec wiem ile to jest nieść 50 kg a Ty tyle zrzuciłeś. Chciało by się rzec "motylem jestem" 😁
08 apr 18 af medlem: djtarpan
|
aaa chyba że o 6pak chodzi😉.
08 apr 18 af medlem: gaweł_po_40
|
08 apr 18 af medlem: gaweł_po_40
|
Tak między nami to wiesz, chciałbym wyglądać jak Smash 😉
A tak realnie, to mój "brzuszek" wkurza mnie od lat. Żeby pozbyć się "piłeczki" to muszę mieć naprawdę plażową formę.
08 apr 18 af medlem: djtarpan
|
No i jak wreszcie uda mi się odsłonić 6 pak, to się okaże czy chirurdzy równo mnie z szyli po operacji 😂😂
08 apr 18 af medlem: djtarpan
|
dj ja też, z tego co pamiętam to CLLPL też, no ale smash to już bardziej budowa modela niż zwyczajnego śmiertelnika 😉, a to co zrobili Ci lekarze to skandal i pewnie sprawa na pozew sądowy
08 apr 18 af medlem: gaweł_po_40
|
lecisz na łeb na szyję 😉 brawo
08 apr 18 af medlem: Oups1980
|
08 apr 18 af medlem: mal_07
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gaweł_po_40's Vægt Historie
|