Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2018
|
119,6 kg
Indtil videre tabt: 23,8 kg.
Stadig tilbage: 40,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1503 kcal
|
Fedt: 32,65g | Prot.: 62,52g | Kulhyd.: 235,71g.
Morgenmad: MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Biobio Premium Müsli Cashew & Mandel, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Apfel, Banane. Frokost: Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais, Mirácoli Penne Arrabiata, Balsamico, Sonnenblumenöl. Aftensmad: Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt, Magerquark, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Banane. Snacks/Andet: Erdbär Frecher Riegel Birne, Pflaume und Brombeere. mere..
|
|
3227 kcal
|
Motion:
Ride Motorcykel - 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Davina.79's Vægt Historie
|