Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2018
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74,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2314 kcal
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Fedt: 72,02g | Prot.: 106,07g | Kulhyd.: 322,60g.
Morgenmad: Banane, Mortadelle. Frokost: Noix, Melon, Fraises, Carrefour Cœur Complice, Baguette, Haricots Verts, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Delisse Crème Légère Liquide, Champignons Cuits, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Raisins, Clémentines, Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne, Saint Alby Saucisson Sec aux Noix, Casino Mousse de Canard au Porto, Baguette, Poisson, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Le Cavalier Emmental Râpé, Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Marque Repère Chocolat au Lait, Brioche, Dolce Gusto Cappuccino, Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%. mere..
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2056 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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