Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2018
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89,1 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1498 kcal
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Fedt: 63,72g | Prot.: 101,14g | Kulhyd.: 131,19g.
Morgenmad: Alpenmark Käse für den Ofen, Möhren, Seeberger Datteln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Frokost: Speiseeis. Aftensmad: Gemischter Salat, Knorr Tomatensuppe Toscana, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Dattel, Alesto Maulbeeren Getrocknet, Seeberger Nussmischung, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mere..
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2825 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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Starkartal's Vægt Historie
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