Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2018
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124,1 kg
Indtil videre tabt: 32,1 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2457 kcal
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Fedt: 108,05g | Prot.: 104,91g | Kulhyd.: 213,00g.
Morgenmad: Kania Delikatess Mayonnaise, Kania Würzige Remoulade, Kühne Senf Mittelscharf, Bonduelle Junge Erbsen Sehr Fein, Golden Toast Maximumm Sandwich, Freshona Cornichons, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten, Ei, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaiser 5-Kornbrot, Dinkelbrot. Aftensmad: Alpenfest Speckknödel, Alpenfest Original Bayrische Spinatknödel, Portwein, Dornfelder, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Schweinebäckchen, Sellerie, Möhren, Zwiebeln. Snacks/Andet: Edeka Bergkäse Am Stück, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Tuc Paprika, Kokoseis, Zitroneneis. mere..
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3310 kcal
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Motion:
Madlavning - 20 minutter, Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 9,1 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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