|
börjar gå neråt nu, hoppas att man går ner lite till :D
|
68 kg
Indtil videre tabt: 33 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1984 kcal
|
Fedt: 74,07g | Prot.: 63,11g | Kulhyd.: 271,99g.
Morgenmad: ICA Jordgubbssylt, Arla Naturell Yoghurt, Kokt Ägg. Frokost: Apotekarnes Påskmust, Köttfärs, Makaroner. Snacks/Andet: Choklad-Cupcake, Söt Kanelbulle, Quaker Havrefras, Choklad Bitar. mere..
|
|
1759 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 35 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 minut, Squats - 1 minut, Hvile - 13 timer og 21 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|