Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2018
|
64 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1312 kcal
|
Fedt: 28,84g | Prot.: 59,36g | Kulhyd.: 209,50g.
Morgenmad: Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Frokost: Курица с Овощами, Yelli Гречка с Белыми Грибами. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Yelli Гречка с Белыми Грибами. Snacks/Andet: 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
1596 kcal
|
Motion:
Sjipning - 3 minutter, Hvile - 16 timer og 57 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|