Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2018
|
96,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 26,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1251 kcal
|
Fedt: 38,72g | Prot.: 71,93g | Kulhyd.: 116,25g.
Morgenmad: Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Малина, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Кефир 2,5%, Соль, Чеснок, Зеленый Лук, Укроп, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой). Frokost: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе (Растворимое), Помидоры Черри, Кабачок Гриль, Шашлык Куриный. Aftensmad: Чечевица Вареная, Кабачок, Шашлык Куриный. Snacks/Andet: Корица, Имбирь, Кефир 2,5%, Вино Сухое, Яблоко, Киви, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mere..
|
|
2652 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
itokareva702's Vægt Historie
|