Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2018
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1146 kcal
|
Fedt: 37,98g | Prot.: 98,39g | Kulhyd.: 99,45g.
Morgenmad: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Славянские Традиции Масло Сливочное 70%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых . Frokost: Куриное Филе, Barilla Макароны, Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: Чай, Брест-Литовск Творог 3%. Snacks/Andet: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Красное Яблоко, Киви, Красное Яблоко, Апельсин, Савушкин Йогурт Греческий 2%. mere..
|
|
2199 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Cirkeltræning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|