Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2018
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1221 kcal
|
Fedt: 33,73g | Prot.: 81,63g | Kulhyd.: 152,73g.
Morgenmad: Milsani Reine Buttermilch, Sonniger Multivitaminsaft. Frokost: Vierwälder Harzer Minis, K-Classic Mini-Frikadellen, Äpfel, Kaffee mit Milch, Alnatura Gemüsebrühe, Buchweizen, Graupen (Gekocht), Porree. Aftensmad: Gurke (Geschält), K-Classic Bauernschinken, Grüne Paprika, Möhren, Cocktailtomaten, Sachsenland Kräuterquark, Sea Gold Backfisch-Stäbchen, Iglo Fischstäbchen. mere..
|
|
2868 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 timer, Hvile - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|