|
разгрузочный день на кефире и твороге + зелёный чай всегда даёт результаты 😏
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
933 kcal
|
Fedt: 31,57g | Prot.: 51,55g | Kulhyd.: 112,93g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мёд, Ламбер Сыр Ламбер, Сахар, Якобс Кофе Милликано. Frokost: Сахар, Чай, Фабрика Качества Блинчики с Ливером. Aftensmad: Фабрика Качества Блинчики с Ливером, Якобс Кофе Милликано, Сахар. Snacks/Andet: Красные Помидоры, Редис, Вкуснотеево Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог 9%, Сахар, Якобс Кофе Милликано. mere..
|
|
1605 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svetlanka1701's Vægt Historie
|