Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2018
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88,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1292 kcal
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Fedt: 45,55g | Prot.: 97,19g | Kulhyd.: 123,33g.
Morgenmad: Möhren, Spiegelei, Old Amsterdam Käse, Walnüsse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Seeberger Datteln. Frokost: Kölln Müsli-Riegel Joghurt-Erdbeer, Seeberger Nussmischung. Aftensmad: Naturreis (Gekocht), Hamker Süß Sauer Sauce, Bofrost Rotbarschfilet. Snacks/Andet: Äpfel, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Skyr Himbeere. mere..
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2254 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Starkartal's Vægt Historie
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