Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2018
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
800 kcal
|
Fedt: 31,76g | Prot.: 54,09g | Kulhyd.: 81,01g.
Morgenmad: Брусника, Фундук Фундук, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Соевый Соус, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Орехи Кешью, Соевый Соус, Верес Огурцы, Помидоры. Snacks/Andet: Конфета, Орехи Кешью, Брусника, Серышевский Творог Обезжиренный 1,8%, Ядринмолоко Снежок. mere..
|
|
1608 kcal
|
Motion:
Squats - 10 minutter, Sjipning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sveta6389b's Vægt Historie
|