Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2018
|
124,3 kg
Indtil videre tabt: 31,9 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2014 kcal
|
Fedt: 88,44g | Prot.: 97,96g | Kulhyd.: 217,51g.
Morgenmad: Netto Snack-Gurken, Milram Frühlingsquark Leicht, Leerdammer Leger, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaiser 5-Kornbrot, REWE Corned Beef. Frokost: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Croissant, Nussbrot. Aftensmad: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Clementinen, Vita D'or Raffinesse, Samlip Panko Paniermehl, Milbona Gouda Jung, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Spargel. Snacks/Andet: Pflaumen, Apfelstrudel, Zucker, Kaffee. mere..
|
|
3811 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Sidde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 5 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|