Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2018
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1047 kcal
|
Fedt: 25,62g | Prot.: 87,51g | Kulhyd.: 105,32g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Frokost: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Красные Помидоры, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Andet: Окей Манго, Сыр Российский, Хлебец. mere..
|
|
2027 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 38 minutter, Hvile - 14 timer og 22 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|