Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2018
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1677 kcal
|
Fedt: 57,91g | Prot.: 106,01g | Kulhyd.: 186,26g.
Morgenmad: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная. Frokost: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Гороховый суп. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Гамбургер с куриной грудкой. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Варенье из Смородины, Банановые панкейки. mere..
|
|
2157 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Squats - 1 minut, Træning - 45 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 28 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Se TV - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
10 apr 18 af medlem: Варлаша
|
Варлаша, впереди 4 дня празднования днюхи ребетенка - готовлюсь )
10 apr 18 af medlem: tana98nov
|
10 apr 18 af medlem: Варлаша
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tana98nov's Vægt Historie
|