Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2018
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1857 kcal
|
Fedt: 91,63g | Prot.: 95,38g | Kulhyd.: 153,87g.
Morgenmad: Рогачев Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Умалат Сыр Адыгейский, Хлеб 8 Злаков, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями, Увелка Каша 5 Злаков, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Frokost: Жареная или Запеченная Курица, Витамин Рататуй. Aftensmad: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Snacks/Andet: Натуральный Продукт Фруже Чернослив в Шоколаде. mere..
|
|
3030 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Vandre - 28 minutter, Hvile - 14 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irinakurbakova64's Vægt Historie
|