Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2018
|
113,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 45,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2018:
|
1365 kcal
|
Fedt: 49,80g | Prot.: 97,91g | Kulhyd.: 136,60g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Овсяная, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Frokost: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Куриное Филе. Aftensmad: Лук, Помидоры, Хек. Snacks/Andet: Умалат Сыр Адыгейский, Курага, Пятерочка Лимон, Фундук Фундук, для Всей Семьи Сметана 10%, Лук, Китайская Капуста, Сельдерей, Огурец, Помидоры. mere..
|
|
3483 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irinakurbakova64's Vægt Historie
|