|
ketika metabolisme kita baik, jajan ga bakalan bikin kita gendut mendadak.. kalaupun ada kenaikan, ga akan terlalu signifikan. saat kita kembali ke pola makan dan olahraga yang baik, maka akan stabil lebih cepat juga.. karena membakar kalori yg baru masuk dibanding kalori yg terlanjur menumpuk dan jadi lemak akan jauh lebih muda.. makanya ketika kamu (dan saya) semakin gendut, akan makin susah juga turunnya dan jelas makin malas bergerak.. makanya, yuk beralih ke pola hidup yg sehat 😊😊
|
50,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
10 apr 18 af medlem: diahnovi96
|
😬 yg penting abis makan kotor, lsg back on track ya kak? hehehee
10 apr 18 af medlem: risarakha
|
10 apr 18 af medlem: amerma
|
cara mengetahui dan meningkatkan metabolisme itu gjmana kk
10 apr 18 af medlem: fgktin95
|
Setuju mba, itu yg aku rasain bgt ketika sdh memulai Eat clean, olahraga teratur, mengelola stress dan atur jam tdr
10 apr 18 af medlem: chitratyas
|
setujuuuuuu!!!! kalopun naek paling cuma bbrpa ratus gram. wkwkwk, dan pasti turun lagi💪 walopun baru 3hari benerin pola makannya lagi. itu yg aku rasain 😍😍😍
10 apr 18 af medlem: Ami mahadi
|
okeee fixxxxx...brb mau jajaaan cilok ama goyengaaan dulu saayaaah neng windhaaa....mayaaaan buat sarapan biar karbo terpenuhi nengg...soalnyaaa di lapak sebelah kaaan...kata sebabang paporid se - FS bilang kalo karbo gak terpenuhi...bisa bikin esmosihh jiwwaaahhh...apalagi eikee abiez jualan di lapak sebelaah hahaahaha...😂🤣😂🤣😂🤣
10 apr 18 af medlem: Ami Gallacher
|
Jualan ama ka amy??? Hhihi
10 apr 18 af medlem: risarakha
|
eike dong besan..makan sembarangan malah turuuun..hahahahahahahahahahaha
10 apr 18 af medlem: rokenrollmom
|
Haaai semuanya, ga ku mention satu2 yaaa
Intinya selama kita udh bisa membaca tubuh sendiri (ini kata2 beb @diyah ayu) pasti kita bakal tau maunya tubuh kaya gimana..
Jangan takut jajan.. Sekali lg aku tekankan.. Fleksibel aja sama dietnya, kalah pengen cilok ya jajan, pengen cokelat atau eskrim ya makan aja.. Asal tau batas dan ingat mayoritas dr yg kita makan itu adalah makanan sehat..
Diet harus happy, ga boleh tersiksa.. Benar bahwa minum dan istirahat cukup jg wajib hukumnya
Meningkatkan metabolisme ya makan makanan sehat, olahraga.. Dr mana kita tau metabolisme kita bagus? Ketika kita bisa tidur teratur, lancar buang air, sadar bahwa olahraga dan pola makan kita baik, plus selalu happy.. Itu bagiku termasuk sign yg dikirimkan tubuh hhe
11 apr 18 af medlem: windhapalembang
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
windhapalembang's Vægt Historie
|