Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2018
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
260 kcal
|
Fedt: 10,68g | Prot.: 12,67g | Kulhyd.: 32,82g.
Frokost: Garam, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Aftensmad: Keju Mozzarella Susu Murni. Snacks/Andet: Papaya. mere..
|
|
1794 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 6 minutter, Hvile - 16 timer og 34 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
viraramadhina's Vægt Historie
|