|
Поставим, подождем😕 если ещё пару дней так будет, придётся уменьшать... а мне так вкусно было на 1950😂
|
95,8 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1800 kcal
|
Fedt: 54,69g | Prot.: 75,89g | Kulhyd.: 160,14g.
Morgenmad: Олейна Масло Растительное , Mr. Creamys Арахисовая Паста, Слайсы, Кофе, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%, Яйцо. Frokost: Огурец (с Кожурой), Чеснок, Йогурт Домашний, Щедрые Хлебцы Ржаные, Global Village Икра из Баклажанов, Мистраль Бурый Рис, Куриная Печень. Aftensmad: Афанасий Пиво Нефильтрованное, Говядина Тушеная, Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Andet: Ашан Яблоко, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса. mere..
|
|
3241 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Cykling - 40 minutter, Rengøring - 30 minutter, Strygning - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|