Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2018
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
751 kcal
|
Fedt: 20,55g | Prot.: 59,91g | Kulhyd.: 88,23g.
Morgenmad: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Frokost: Ikan, Ubi Dimasak, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Kukus, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Aftensmad: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Andet: Bakpia. mere..
|
|
1646 kcal
|
Motion:
Træning - 15 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rahelyoanita16's Vægt Historie
|