Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2018
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74,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1516 kcal
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Fedt: 46,54g | Prot.: 62,87g | Kulhyd.: 212,74g.
Morgenmad: Banette Pain Complet, Nesquik Chocolat en Poudre, St Hubert St Hubert 41, Auchan Lait Demi-Écrémé. Frokost: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Danone Velouté Nature, Petitjean Quenelles de Brochet Sauce Nantua, Panzani Perles. Aftensmad: Poires, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Danone Velouté Nature, Monique Ranou Jambon Blanc, Maïs, Tomates, Carrefour Betteraves Rouges, Oeuf, Florette Choux Fleur, Vinaigrette, Concombre (Pelé). Snacks/Andet: Banette Pain Complet, Milka Chocolat au Lait. mere..
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260 kcal
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Motion:
Step (Stepmaskine) - 25 minutter, Apple Health - 23 timer og 35 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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