Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2018
|
79 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2007 kcal
|
Fedt: 125,55g | Prot.: 160,63g | Kulhyd.: 74,88g.
Morgenmad: Tereyağı, Yeşil Zeytin, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Frokost: Karışık Yeşil Salata, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs (Haşlama), Zeytinyağı. Aftensmad: Dana Kavurma. Snacks/Andet: Ceviz, Baklava. mere..
|
|
2367 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hakanfikir's Vægt Historie
|