Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2018
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1795 kcal
|
Fedt: 94,37g | Prot.: 120,05g | Kulhyd.: 123,26g.
Morgenmad: Brunch Paprika Peperoni (20g), Eiweißbrot, Leinöl, Chia-Samen. Frokost: Möhren, Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Kühne American Dressing, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Leinsamen, Spiegelei, REWE Eiweißbrot. Snacks/Andet: Tomaten, Hähnchenbrustfilet. mere..
|
|
2396 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Sidde - 9 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Se TV - 2 timer, Strækning (Yoga) - 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
11 apr 18 af medlem: calpe2012
|
11 apr 18 af medlem: ly_orange
|
Guten Morgen, das sieht doch klasse aus. So kann man in den Tag starten. LG
11 apr 18 af medlem: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|