Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2018
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
763 kcal
|
Fedt: 30,73g | Prot.: 47,06g | Kulhyd.: 75,72g.
Frokost: Délifin Kip Kap, Meergranenbrood, Feta Kaas, Delhaize Kerstomaten, Komkommer (met Schil), Rucola Sla. Aftensmad: Cherrytomaten, Rucola Sla, Gebakken of Geroosterde Tonijn, Lutosa Belgische Frieten, Tartaarsaus. Snacks/Andet: Aardbeien, Alpro Soya Yoghurt Blauwe Bosbes . mere..
|
|
2089 kcal
|
Motion:
Shopping - 31 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gezonderleven's Vægt Historie
|