Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2018
|
96,1 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1925 kcal
|
Fedt: 89,54g | Prot.: 189,12g | Kulhyd.: 87,93g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Bozbeyi Ezine, Namet Hindi Füme, Süt, Siyah Zeytin, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Ceviz. Aftensmad: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yörsan Lor Peyniri, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Soğanlar, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Andet: Multipower BCAA, Hardline Kreatin, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|