Svärdet's Dagbog, 11 apr 18

Ska hämta upp en situps bräda från källan så ska vi börja träna lite, har någon tips hur man börjar göra armhävningar? klarar knappt en enda.
Hur lägger man in bilder? lyckas inte på något sätt haha

71 kg Indtil videre tabt: 30 kg.    Stadig tilbage: 11 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

775 kcal

Fedt: 30,07g | Prot.: 27,79g | Kulhyd.: 97,40g.   Morgenmad: Garant Jordgubbssylt, Garant Naturell Yoghurt. Frokost: Mjölk (Fet Mjölk), Vanliga Pannkakor, Vanliga Pannkakor. Aftensmad: Garant Naturell Yoghurt. Snacks/Andet: Äpple. mere..

1740 kcal

Motion: Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 9 timer. mere..