Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2018
|
51,9 kg
Indtil videre tabt: 31,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1207 kcal
|
Fedt: 37,43g | Prot.: 113,96g | Kulhyd.: 109,73g.
Morgenmad: Курага, Вареное Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Геркулесовая Каша на Воде, Чернослив. Frokost: Макароны из Цельной Пшеницы, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Aftensmad: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Агрокомплекс Творог 0%. Snacks/Andet: Агрокомплекс Творог 0%, Простоквашино Кефир 1%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Фруктовая Энергия Смесь Ореховая Трио. mere..
|
|
3482 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Vandre - 3 timer, Bodybuilding - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kollessin's Vægt Historie
|