昨天晚餐吃了炸雞排+水煮蛋(6:30前吃完) 晚上去走跑操場,讓自己稍微有點喘(間歇運動) 體重67.3 體脂肪34.3 內臟脂肪7(終於降了) 骨骼肌肉25.1 身體年齡51 基礎代謝1372 BMI 25.4
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67,3 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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876 kcal
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Fedt: 65,92g | Prot.: 35,19g | Kulhyd.: 43,75g.
Morgenmad: 奇亞籽, 防彈咖啡. Frokost: 帝康 亞麻仁油, 全家 古早味滷排骨, 家 四季豆, 炒青菜, 炒青椒, 海帶(加醬油), 野甘藍菜, 炒豬肝. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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lillian556605's Vægt Historie
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