Kuschelkater's Dagbog, 12 apr 18

Ich bin zur Zeit nicht konsequent genug beim Kalorienzählen 😒 ... so wird das nix mit Abnehmen 😔

111,2 kg Indtil videre tabt: 5,8 kg.    Stadig tilbage: 36,2 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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2505 kcal

Fedt: 121,27g | Prot.: 99,42g | Kulhyd.: 253,92g.   Morgenmad: Brauner Zucker, Kaffee (Gemahlen), Käsebrezel, Teekanne Indischer Chai Classic, Kiwi, St. Leonhards Natürliches Mineralwasser Still. Frokost: Gekochtes Sauerkraut, Kalbsbratwurst, Bratensoße, Kartoffelpüree. Aftensmad: Alnatura Vollrohrzucker, Söbbeke Speisequark Magerstufe, Unser Land Gurken - Brotzeitscheiben, Bergader Bergbauern Käse Mild-Cremig, Wilhelm Brandenburg Hähnchensalami, Alnatura Delikatess Mayonnaise, Berchtesgadener Land Butter, St. Leonhards Natürliches Mineralwasser Still, Hofpfisterei Dinkel-Grünkern Brot. Snacks/Andet: Lindt Ostereier, Werther's Original Karamell Creme, Lindt Goldhase. mere..

3285 kcal

Motion: Opvask - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..