Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2018
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
974 kcal
|
Fedt: 49,38g | Prot.: 51,08g | Kulhyd.: 80,33g.
Morgenmad: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Клубника, 365 Дней Хлопья Овсяные. Frokost: Хлебный Спас Печенье Сдобное на Фруктозе Мультизлаковое, Борщ с Курицей. Aftensmad: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Чевапчичи. mere..
|
|
1951 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 1 minut, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Cykling - 15 minutter, Степ -Аэробика - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|