Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2018
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70,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1601 kcal
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Fedt: 66,54g | Prot.: 79,41g | Kulhyd.: 172,00g.
Morgenmad: Marmelade, Milbona Käseaufschnitt Light, Dulano Schinken in Aspik, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Frokost: OceanSea Forellen Filets ohne Haut mit Wacholder Geräuchert, Pflaumen. Aftensmad: Rasting Wirsingeintopf, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Andet: Sondey Einhornkekse Schoko, Banane, Alesto Cranberry Cashew Mix. mere..
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2357 kcal
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Motion:
Køre - 1 time, Se TV - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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