Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2018
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2463 kcal
|
Fedt: 81,26g | Prot.: 133,35g | Kulhyd.: 307,48g.
Morgenmad: Chia-Samen, Magerquark, Erdbeeren, Aldi Fettarme Milch, Frisch Gepresster Orangensaft. Frokost: Bürger Maultaschen Unsere Besten. Aftensmad: Netto Nudelauflauf Napoli, Aldi Schweinebraten Traditionell, Metzgerfrisch Traditions-Kochhinterschinken, Vollkornbrot. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugeln, Ja! Würfelzucker. mere..
|
|
3001 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 40 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer og 50 minutter, Sidde - 14 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|