Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2018
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 28,3 kg.
Stadig tilbage: 83,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1079 kcal
|
Fedt: 52,24g | Prot.: 103,39g | Kulhyd.: 47,56g.
Frokost: Plain Yogurt, Broccoli . Aftensmad: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cooking with Spinach Classic Spinach, Beef or Calves Liver and Onions. Snacks/Andet: Greengage, Sports Research MCT Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. mere..
|
|
395 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|