Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2018
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1111 kcal
|
Fedt: 32,04g | Prot.: 33,55g | Kulhyd.: 181,45g.
Morgenmad: Кофе с Молоком. Frokost: Сметана , Творожная Запеканка с Изюмом, Щи с Мясом. Aftensmad: President Сыр Бри, Дикси Груша Конференц, Окей Груша Конференс, Апельсин, Зеленое Яблоко. Snacks/Andet: Помело, Red Bull Red Bull, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
3182 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter, Motionscykel - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|