Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2018
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2455 kcal
|
Fedt: 84,88g | Prot.: 78,71g | Kulhyd.: 304,59g.
Morgenmad: Mamão, Morangos, Banana, Hellmann's Maionese, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Alface, Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Swift Feijoada, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Burger King BK Burger Minis, Pizza de Chocolate, Pizza de Queijo (36 cm). Snacks/Andet: Morangos, Mamão Papaia, Leite, Aveia, Banana, Vinho Cabernet Sauvignon, Café com Leite Integral, Kefir de Leite. mere..
|
|
2176 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Se TV - 1 time, Studere - 6 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Débora Wojakevicz's Vægt Historie
|