Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2018
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
613 kcal
|
Fedt: 20,28g | Prot.: 26,27g | Kulhyd.: 82,78g.
Morgenmad: De Luxe Льняное Масло, Шашлык Куриный, Haferflocken Овсянка. Frokost: Кулич Пасхальный. Aftensmad: Сушеный Инжир, Селянське Кефир 1%, Мандарины. mere..
|
|
2143 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 26 minutter, Massage - 10 minutter, Strækning (Yoga) - 15 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Hulahop - 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dashsolnishk0's Vægt Historie
|