Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2018
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68,6 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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653 kcal
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Fedt: 5,20g | Prot.: 18,60g | Kulhyd.: 127,46g.
Morgenmad: ミニストップ おにぎり ネギトロ(わさび入り). Frokost: エースコック 鶏だしフォー, 下田商事 クイックはるさめ. Aftensmad: 小諸そば かけそば. mere..
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2083 kcal
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Motion:
ボルダリング2h - 2 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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