Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2018
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1626 kcal
|
Fedt: 63,24g | Prot.: 93,85g | Kulhyd.: 194,29g.
Morgenmad: Давлеканово Творог 5%, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Чай, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо. Frokost: Лимонник с Яблоками, Говядина Отварная, Гороховый Суп, Эчпочмак. Aftensmad: Давлеканово Творог 5%, Давлеканово Творог 5%, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Магнит Банан, Магнит Банан, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
1899 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emiliya_singizova's Vægt Historie
|