Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2018
|
57 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
834 kcal
|
Fedt: 23,65g | Prot.: 46,04g | Kulhyd.: 110,80g.
Morgenmad: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Путешествие, Хлебный Спас Печенье Мультизлаковое на Фруктозе, 365 Дней Хлопья Овсяные. Frokost: Куриный Суп. Aftensmad: Савушкин Продукт Творог 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару). mere..
|
|
2128 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Степ -Аэробика - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|