Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2018
|
49,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1003 kcal
|
Fedt: 40,64g | Prot.: 75,05g | Kulhyd.: 85,44g.
Morgenmad: 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Frokost: 好菇道 鴻喜菇, 生菜, 豬里肌, 高麗國 泡菜. Aftensmad: 茶葉蛋, 義美 無糖豆漿. Snacks/Andet: 香蕉, 奇異果. mere..
|
|
1901 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 20 minutter, 瑜珈 - 1 time, Badminton - 1 time, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|