|
Застолье. День 1.
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1400 kcal
|
Fedt: 45,89g | Prot.: 54,37g | Kulhyd.: 160,64g.
Morgenmad: Кекс на сметане, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Лукоморье Икра Горбуши, Сахарный Песок, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Frokost: Кекс на сметане, Куриное Филе, Bravolli Булгур Крупный, Каждый День Курага, Говяжий Бульон, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Aftensmad: Вино Красное Хванчкара, Куриное Филе, Лукоморье Икра Горбуши, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат "Оливье", Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Andet: Магнит Банан, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты. mere..
|
|
2255 kcal
|
Motion:
Scooter - 10 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Squats - 1 minut, Husarbejde - 20 minutter, Træning - 1 time og 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 58 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tana98nov's Vægt Historie
|