Egg White Omelet with Tomatoes
Forberedelsestid: 1 min.
Madlavningstid: 5 min.
Måltidstype:
Morgenmad
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: anvil  Egg White Omelet with Tomatoes
Just a simple omelet with egg whites and tomatoes.
Ingredienser
Vejledninger
- Fry 6 egg whites in a teflon pan with no oil.
- While the eggs are cooking dice two good size tomatoes.
- Plate the egg when its is done and toss the tomatoes on top.
- Season with hot sauce and pepper to taste.
417 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
Substitute mushroom for tomato.
02 maj 07 af medlem: laurs
|
Tastes great and it filling.
29 apr 07 af medlem: anvil
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Morgenmad
Frokost
Nyeste Opskrifter
|
En forfriskende og tilfredsstillende smoothie, fantastisk til frokost eller snack efter træning.
|
|
En sund snack til et nærende energiboost.
|
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
|
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 149 kalorier i 1 portion Egg White Omelet with Tomatoes.
|
|
Kalorie Opdeling: 5% fedt, 31% kulhyd., 64% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
623 kj
7%
149 kcal
Fedt
0,86g
1%
Mættet Fedt
0,119g
1%
Enkeltumættet Fedt
0,13g
Flerumættet Fedt
0,346g
Kulhydrater
11,43g
4%
Sukkerarter
7,94g
9%
Kostfibre
3,1g
Protein
23,8g
48%
Salt
1,16g
19%
Kolesterol
0mg
Kalium
918mg
46%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (31%)
Fedt (5%)
Protein (64%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|