Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
2 portion(er)
Forberedelsestid:
5 min.
Madlavningstid:
10 min.
Måltidstype:
Tilbehør
Morgenmad
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: _TinaT_

Zucchini Hash Browns

Yummy and healthy zucchini hash browns that helps with potato cravings.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Heat oil in skillet.
  2. Mix together zucchini, slightly beaten eggs, salt, pepper, garlic powder and onion powder.
  3. Drop by spoonfuls into the hot skillet.
  4. After browning on one side flip and brown the other side.
  5. Note: substitute egg whites to lower calorie, cholesterol, and fat counts.
1709 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 

Anmeldelser 
This was really good, but I think next time I might do it without the eggs. And I served it for dinner, so that was kind of weird. I guess I wasn't expecting it to turn out so much like a breakfast food.
user vote
05 jun 09 af medlem: SkinnySarah
That sounds so yummy!!!! With the atkins diet I am really trying to stay below 10g carbs. I think that this would be a great breakfast with maybe a piece of bacon or a cheese omlet. Thanks
user vote
22 maj 09 af medlem: amber702
Forrige 21 til 22 af 22

     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Tilbehør Morgenmad

Nyeste Opskrifter

af medlem: NicoleOguchi09
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.
af medlem: dbbrj.dj
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.
af medlem: kathrine1991
Lækkert og sundt, perfekt til morgenmad.
af medlem: leonorehald
Sunde panderkager på blændede havregryn.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 143 kalorier i 1 portion Zucchini Hash Browns.
Kalorie Opdeling: 70% fedt, 12% kulhyd., 18% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
596 kj
7%
142 kcal
Fedt
11,26g
16%
Mættet Fedt
2,323g
12%
Enkeltumættet Fedt
6,612g
Flerumættet Fedt
1,369g
Kulhydrater
4,44g
2%
Sukkerarter
2,18g
2%
Kostfibre
0,9g
Protein
6,64g
13%
Salt
0,36g
6%
Kolesterol
186mg
Kalium
249mg
12%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
af GDA*
(142 kal)
7% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (12%)
 
Fedt (70%)
 
Protein (18%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.