Forberedelsestid: 5 min.
Madlavningstid: 10 min.
Måltidstype:
Tilbehør
Morgenmad
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: _TinaT_
Zucchini Hash Browns
Yummy and healthy zucchini hash browns that helps with potato cravings.
Ingredienser
Vejledninger
- Heat oil in skillet.
- Mix together zucchini, slightly beaten eggs, salt, pepper, garlic powder and onion powder.
- Drop by spoonfuls into the hot skillet.
- After browning on one side flip and brown the other side.
- Note: substitute egg whites to lower calorie, cholesterol, and fat counts.
1709 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
Anmeldelser
This was really good, but I think next time I might do it without the eggs. And I served it for dinner, so that was kind of weird. I guess I wasn't expecting it to turn out so much like a breakfast food.
05 jun 09 af medlem: SkinnySarah
|
That sounds so yummy!!!! With the atkins diet I am really trying to stay below 10g carbs. I think that this would be a great breakfast with maybe a piece of bacon or a cheese omlet. Thanks
22 maj 09 af medlem: amber702
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Tilbehør
Morgenmad
Nyeste Opskrifter
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.
|
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.
|
Lækkert og sundt, perfekt til morgenmad.
|
Sunde panderkager på blændede havregryn.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 143 kalorier i 1 portion Zucchini Hash Browns.
|
|
Kalorie Opdeling: 70% fedt, 12% kulhyd., 18% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
596 kj
7%
142 kcal
Fedt
11,26g
16%
Mættet Fedt
2,323g
12%
Enkeltumættet Fedt
6,612g
Flerumættet Fedt
1,369g
Kulhydrater
4,44g
2%
Sukkerarter
2,18g
2%
Kostfibre
0,9g
Protein
6,64g
13%
Salt
0,36g
6%
Kolesterol
186mg
Kalium
249mg
12%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (12%)
Fedt (70%)
Protein (18%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|