Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой
Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 40 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой
Вкусно и очень полезно.
Ingredienser
Vejledninger
- Шинкуем капусту соломкой, откладываем в сторону.
- Режем лук квадратиками.
- Вместо масла для жарки используем 1/4 стакана воды. Обжариваем лук 10 мин.
- Пока жарится лук, режем куриную грудку и кладем в сковороду к луку. Режем мелкими квадратиками морковку и помидор.
- Добавляем капусту. Вливаем еще пол стакана воды. Тушим под крышкой 20-30 мин.
- Прошло время. Добавляем морковь и помидор. Перемешиваем. Тушим столько же. В конце перчим и солим (но лучше без соли).
213 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
Подскажите, а томатная паста присутствует в рецепте?
25 sep 18 af medlem: opoznyak81
|
Отличный рецепт! Добавлю лишь то, что гораздо удобнее это все готовить в мультиварке!!!! Все тоже самое, только чуть больше воды надо ( 1 стакан)! И побольше томатов)))
16 jul 15 af medlem: Натали Солод
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Frokost
Nyeste Opskrifter
|
Lækkert og sundt, perfekt til morgenmad.
|
|
En sund snack til et nærende energiboost.
|
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
|
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 331 kalorier i 1 portion Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой.
|
|
Kalorie Opdeling: 17% fedt, 48% kulhyd., 35% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1385 kj
17%
331 kcal
Fedt
6,75g
10%
Mættet Fedt
1,818g
9%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
2,421g
Flerumættet Fedt
1,7g
Kulhydrater
42,25g
16%
Sukkerarter
22,86g
25%
Kostfibre
12,4g
Protein
30,29g
61%
Salt
1,04g
17%
Kolesterol
64mg
Kalium
1558mg
78%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (48%)
Fedt (17%)
Protein (35%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|